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拿出了一个小本子,杜然一开始整理思绪。

修炼的定义:“演化和成长!”

修炼的方法:“平衡法,两个点,一个是内平衡,一个是外平衡,保持内平衡,链接外平衡,以外平衡带动内平衡。”

杜然一现在能理解的就是这个意思。

内平衡不需要你管,相信身体,人的身体就是一座宝库,这个是老师都承认的,身体有完整的系统模式。

最主要的是外平衡,人类的诞生和演化按照进化论的理论也不过百万年。

但这颗星球存在的年份至少都是亿万年之久。

论演化和成长,这颗星球比人类更长也更合理,这就是外界的小天地平衡。

用能理解的话说,磁场。

要想办法跟身处小天地的磁场搭上线。

就像是电网,你得有插头和找到插座才能充电。

这需要脑电波的运用,可这个是无法控制的。

“老师说了,人在深度睡眠下,内分泌是最合适身体所需的,这个时候的脑电波频率也是最能接近小天地磁场频率的状态。”杜然一又在本子上写下了深度睡眠四个字。

所有的种种,就集中在这四个字上了。

如何达到深度睡眠?

这个问题是杜然一需要思考和做到的。

杜然一打开电脑,在网上查了两个小时,最后总结了几个方法。

第一:运动,身体机能消耗越高越容易进入深度睡眠,然后借助睡前喝热牛奶和泡脚等辅助方法入眠。

第二:借助外力,比如药物。

第三:冥想和呼吸法,这种办法比较复杂也比较难,有点像是给自己洗脑的意思,先放空,然后根据呼吸规律把注意力集中到呼吸上。

“老师说,生病和走火入魔都是内平衡被破坏了,药物效力会不会破坏内平衡呢?”

杜然一为了保险,把第二种办法删掉了,没病吃药,别吃出病来。

修炼归修炼,但自己现在是个普通人,还是个身体较弱的宅男,经不起折腾,这点杜然一还是能想明白的。

第三种相对来说没那么累,但最难,还有点邪门。

杜然一查到的理论数不甚数,特别是冥想这个东西,有人说到后期能练到依靠想象就能代替各种感觉。

比如饿了,你想象自己在吃鸡腿,身体真的能分泌吃鸡腿的反应激素,还能想象出饱腹感。

大能者在冰天雪地之中依靠冥想,能使身体适当的调整内温,所以比常人在艰苦的环境下坚持的更为持久。

说的很神,杜然一不是很能理解。

内分泌也要靠消耗吧?是不是可以理解为冥想解决的只是燃眉之急?

摇了摇头,索性不深挖了。

虽然不准备用这个方法,但杜然一记住了,有机会要研究研究。

当下最重要的是深度睡眠。

从一件事中脱离出来,瞬间有了饥饿感。

杜然一摸了摸肚子,打开美团,找到了自己时常叫的那家店,叫了一份卤肉饭。

叫外卖对于杜然一来说是常事。

他住的小区叫东湖雅苑,高档小区,老板的房子,跟着老板做了两年多,帮忙管管厂库,一个月一万二。

工资不低,但忙的时候特别忙,什么都是自己做。

所以,这两年多,他都没出去玩过,过年也就回家呆两天。

是真呆两天,然后就回来整理单子,收货发货。

忙的时候不停的工作,不忙的时候偷闲追追剧看看小说,十足一个宅男小青年。

今年不忙,所以他还有时间去小区中喂猫了。

翻箱倒柜,找到了一张瑜伽垫和一副跳绳。

瑜伽垫是老板送给他的,好像是她自己不用了拿过来的,让他无聊可以用,放了一年多。

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