第七章 练对路子了 (第1/2页)

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马彪子终于答应传东西了。

但却不是想像中武林高手给传输内功帮打通奇经八脉又或度一身真气。还什么让吃什么灵宝草药传第一个撑站在示范完动作后就抓狂了。

这大爷地是武功吗？

撑站很简单就是找个窗台或者是比肚脐眼高地方。然后两只手握成拳头放到窗台上支撑住身体。脚尖呢微微点地要是一个离地又不离地状态。

此外马彪子还告诉一些要领。

撑站胳膊不能使劲要胳膊微微曲起来然后受力真正使劲是肩膀子和后背。

过程中整个下半身是放松腰肩膀上肌肉在发力使劲胳膊不发劲只起到撑住身体作用。

听过了讲解就近找个桌子按马彪子比划演练了一下立马感觉这东西不好练了。

首先拳头疼其次使不好那股劲儿。没感觉肩膀腰上什么劲。感觉使劲还是胳膊。

马彪子看呲牙咧嘴模样儿笑了。

是那种容易学吗？这才哪到哪儿？战场上杀人就是那么一眨眼功夫。可为这一眨眼背地里要死上几十回心和毅力才能成。立马就会瞧见这动作心念领也差不多照练。肩膀又开始指导蹲走了。

蹲走更费力。

首先蹲就不是蹲马路伢子那种蹲法儿。

它要领是大腿跟小腿不能挨要一定距离。

这难度跟站马步差不多了。其次要求膝盖不能过脚尖。按马彪子说要是过了脚尖这么练不出三月这两腿膝盖可就废了。

再者上半身能直尽量不要弯脑袋要一股子耗子打洞钻劲儿。两手要背在身后走时候脚丫子不能折不能弯脚掌要平移出去。

动动是两胯而不是脚和腿。腿脚只是两个支撑它不发力也不动。动是胯但胯动身不要扭。这样一步步来走才行

至于发力力量来源是腰肚子还肚脐眼里边下三寸丹田位置。

难度一样很大。

在马彪子指挥下一阵忙活勉强做到位谁知刚一挪脚叭就给自个儿扔了一个跟头。

马彪子倒也不责备。还是那句老没指望一下能成。

功夫这东西都是教了做不到。回去后慢慢花大力气一点点磨最后这才做到。做到了天长日久这身上就长劲就功夫了。

接下来又做了两边蹲走。

马彪子仔细看了感到动作姿势都领会了。这才教最后一个跪睡。

容易。

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